Liikunnanohjaus ja valmennus

 

Soita puh. 040 867 4888 ja kysy lisää!

 

Fysioterapeutillamme Idalla on pitkä kokemus liikunnan ohjaamisesta ja valmentamisesta. Tuttuja lajeja ovat erityisesti vesiliikunnan eri muodot, palloilulajit sekä ratsastus.

 

Yksilöllinen valmennus

Haluaisitko kenties apua tai tukea liikunnan aloittamiseen?

Jotain pitäisi tehdä, mutta et tiedä mitä?

Haluaisit aloittaa kuntoilun uudelleen, mutta vanha urheiluvamma mietityttää?

 

Yksilöllisen valmennuksen sisältö ja kesto räätälöidään juuri sinun tavoitteidesi mukaan!

 

 

Fysiikkavalmennus

Urheilijoille, jotka kaipaavat tukea esimerkiksi voima- tai liikkuvuusharjoitteluun lajiharjoittelun oheen.

 

 

Uintivalmennus

Tähtäätkö kenties triathlonille vai kaipaisitko kuntouintiin sujuvuutta? Idalla on yli 20 vuoden kokemus uintiurheilun parista niin kilpauinnista, uimaopetuksesta kuin uintivalmennuksestakin. 

 

 

Ohjatut liikuntatunnit

Haluaisitteko vetäjän omalle porukallenne esimerkiksi kehonhuoltotunnille tai vesijumppaan? Tunnin sisältö ja kesto voidaan räätälöidä toiveidenne mukaan.

 

 

Pienryhmät

Järjestämme säännöllisesti pienryhmävalmennuksia eri teemoilla. Voit myös kerätä oman porukan kasaan ja voimme suunnitella yhdessä juuri teidän näköisenne valmennuspaketin!

 

Loka-marraskuussa 2021 vuorossa on Ratsastajan pienryhmävalmennus:

 

 

 

Lisätietoja liikunnanohjauksesta ja valmennuksesta:

040 867 4888 ida.antikainen@hotmail.com